苹果7，作为当下流行的一款智能手机，不仅具备了高效的性能和卓越的操作体验，而且还是众多游戏玩家的更爱。不过，控制好使用手机的时间尤其是游戏时间至关重要。这篇文将重点阐述如何在日常生活中合理地使用和把控自己的苹果7玩游戏，以防沉迷。
说起“如何控制游戏时间”，从我们的角度来看这既是一种自制力上的锻炼，更是健康生活习惯的一种塑造。作为一只有智慧的终端，苹果7的操作上可能很简单、无需过多的解析步骤。但在用户的具体运用中，却需要掌握一定的技巧和策略。
一、设定时间管理策略
首先，我们可以在苹果7上设定时间管理策略。苹果系统自带的“屏幕使用时间”功能，可以有效地帮助我们管理应用的使用时间。对于游戏，我们可以设置每日或每周的使用时长，达到一定时间后系统会提醒你停止游戏。同时，设定特定的休息时间，比如玩游戏半小时后提醒自己进行适当的休息，缓解眼部疲劳。
二、建立自我提醒机制
其次，我们可以建立自我提醒机制。在游戏前设定好时间限制，如玩半小时后需要休息或做其他事情。利用苹果7的闹钟功能，设置倒计时或定时提醒，达到自己预设的“关卡”。还可以借助APP内或其他途径了解该款游戏能解锁内容的关键条件和截止日期等限定信息来有目的性的设置关卡的时间把控，更能在潜意识里暗示自己珍惜每一分钟的游戏时间。
三、分散注意力
在执行上述措施的同时，还可以采取分散注意力的方式来减少游戏时长。比如安装一些生产力相关的APP在苹果7上，利用工作学习软件（如Todoist）设置提醒，鼓励自己去做其他更有意义的事情。当对游戏的需求被其他更有吸引力的活动所替代时，自然而然地就能控制住游戏时间。
四、借助家长或他人监督
除了个人的努力外，我们还可以借助家长或他人的监督来帮助自己控制游戏时间。在苹果7上设置家长控制功能，由家长或朋友进行监管和操作——这类途径需要我们为他们分配必要的权柄让他们介入进行干涉引导的同时更要协助大家用正能量避开单纯压制你的这一冲动甚至为我们自身的自主力施加引导；或者在互相比较互相促进下监督他人更见效率的保证良好的生活方式习惯与模式 。
五、找到健康的娱乐替代方式
通过实践逐步的验证：针对具体的个性寻找其它具有高享受程度的休闲活动做为对“过量游戏时间”的有效补偿品非常重要；若能把沉浸式玩手机游体转向投身对锻炼健康有兴趣的活动中去（如跑步、游泳、阅读等），则更能在精神上得到满足与放松的同时减少对游戏的过度依赖。
综上所述，控制游戏时间苹果7并非难事。只要我们采取合适的方法和策略，并持之以恒地执行下去，相信我们一定能够有效地控制好游戏时间，享受健康的生活方式。同时，我们也要认识到游戏只是生活的一部分，不能让它占据我们生活的全部。通过合理地规划自己的生活与娱乐活动，我们可以享受到更加充实和多彩的人生。让我们共同努力吧！
